남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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작성자 반성규수 작성일26-02-01 12:36 조회0회 댓글0건관련링크
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@slotnara.info
사진은 기사의 이해를 돕기 위한 것으로 특정 내용과 관련 없음. 픽사베이
29일(현지시간) AFP 통신에 따르면 이날 스페인 대법원은 20대 딸 A씨의 안락사 중단을 요청했던 하급심의 판결에 대한 아버지 B씨의 항소를 기각했다고 밝혔다. 대법원은 "항소인이 신청인의 안락사를 승인하는 데 필요 바다이야기디시 한 모든 요건이 충족됐음을 반박하지 못했다"며 절차상 하자가 있었다는 아버지의 주장도 기각했다.
앞서 스페인 여성 A씨는 2022년 극단적 선택을 하기 위해 건물 5층에서 뛰어내렸다가 하반신 마비 장애를 입었다. 이후 그는 2024년 4월 사망권을 행사할 수 있도록 허가해 달라고 법원에 공식적으로 요청했다. 같은 해 7 릴게임가입머니 월 카탈루냐 북동부 지역의 안락사위원회는 A씨의 사망권 행사를 허가했다. 이에 따라 당초 A씨는 한 달 뒤인 같은 해 8월 안락사를 진행할 예정이었다.
이에 아버지 B씨는 딸이 "자유롭고 의식적인 결정을 내리는 능력에 영향을 미칠 수 있는 정신장애를 앓고 있다"고 주장하며 소송을 제기했다. 또 "딸이 마음을 바꾸었다는 징후가 있었다"면서 릴게임가입머니 "딸의 질병이 '견딜 수 없는 신체적 또는 심리적 고통'을 수반하지 않는다'고 강조했다. B씨의 소송으로 A씨의 안락사 절차는 막판에 중단됐다.
아버지의 소송을 대리한 보수성향 단체 '아보가도스 크리스아노스'는 대법원의 기각 결정이 "생명권이라는 기본권을 심각하게 침해하고 효과적인 법적 감독이 부재한 것"이라며 헌법재판소에 제소할 계획이라 모바일야마토 고 밝혔다. 헌법재판소는 소송 과정에서 아버지의 권리가 침해됐는지 여부를 판단할 수 있다.
이번 판결에 대해 AFP는 1심 재판부가 소송 기간 임시로 중단시켰던 딸의 안락사를 허가할지, 아니면 헌법재판소의 판단을 기다릴지는 불분명하다고 설명했다.
한편 스페인에서는 2021년 6월 '적극적 안락사(치사약 투약)'와 '조력자 바다이야기pc버전다운 살(환자가 처방약을 스스로 복용)'을 허용하는 법안이 시행됐다. 이에 따라 스페인은 EU 국가 중 네덜란드, 벨기에, 룩셈부르크에 이어 4번째로 안락사를 합법화한 나라가 됐다.
김현정 기자 khj27@asiae.co.kr
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