어드민 나이트는 친구끼리 집이나 카페에 서로 모여 각자 할 일을 하는 신종 모임이다. 비용이 들지 않으면서도 친분을 다질 수 있어 젊은 세대에서 주목받고 있다. 사진=게티이미지뱅크


혼자서는 엄두가 나지 않아 미뤄두기 일쑤였던 돈 관리, 묵은 e메일 답장, 각종 예약 변경…. 귀찮은 잡무들을 처리하기 싫어 괴로워한 경험은 누구에게나 있다. 최근 이러한 문제를 해결하기 위해 친구들과 모여 각자의 밀린 업무를 처리하는 '어드민 나이트(Admin Night·행정 업무의 밤)'가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 헬스타그램에서 이 트렌드가 무엇인지, 유행하 바다이야기하는법 는 이유가 뭔지 알아봤다.
혼자선 버거운 잡무, 여럿이 모여 해치우는 '어른들의 공부방'
'어드민 나이트'라는 용어는 저널리스트 크리스 콜린이 월스트리트저널(WSJ)에 기고한 칼럼에서 처음 등장했다. 그는 '가장 재미없는 파티를 여는 방법'이라는 내용의 글을 통해, 각자 미뤄왔던 잡무를 한 공간에 모여 처리하는 모임을 제 릴게임야마토 안했다.
콜린은 "현대인이 겪는 과부하가 고립감을 심화시킨다"며 "끝없는 자잘한 잡무들이 우리를 화면 속에 가두고 서로를 멀어지게 한다"고 지적했다. 그는 이에 대한 해법으로 평소 하기 싫어 미뤄뒀던 각종 잡무를 집이나 카페 등 한 공간에 모여 처리하는 방식을 제안했다. 일종의 '성인판 공부방'인 셈이다.
이 제안은 많 온라인야마토게임 은 사람들의 공감을 얻으며 즉각적인 반향을 일으켰다. 틱톡 등 소셜미디어(SNS)에서는 편안한 복장으로 카페나 지인의 집에 모여 각자의 노트북을 펴는 인플루언서들의 인증이 줄을 잇고 있다. 거창한 모임나 값비싼 외식 대신 실속을 챙기는 이 모임은 2026년 현재 해외 MZ들 사이에서 가장 '힙(Hip)'한 모임으로 주목받고 있다.
고물가 손오공게임 ·고립의 시대의 실속형 사교



고물가 시대에 친구를 만나는 것은 상당한 시간과 비용이 드는 일이다. 어드민 나이트는 이런 부담감을 크게 낮췄다. 사진=게티이미지뱅크


어드민 나이트가 급부상한 배경에는 '경제성'과 '간편 모바일야마토 함'이 있다. 이 모임은 기존의 사교 모임이 요구하던 유·무형의 비용을 획기적으로 줄였다. 화려하게 차려입을 필요도, 값비싼 식당을 예약하기 위해 계획을 세울 필요도 없다. 그저 편한 옷차림으로 만나 간단한 간식을 나눠 먹으며 각자 할 일을 하면 그만이다. 이는 고물가 시대에 부담을 느끼면서도 관계는 유지하고 싶은 현대인의 욕구를 정확히 파고들었다.
이 외에도 같은 지역에 사는 사람과의 관계를 다질 수 있다는 장점도 있다. 현대 사회에서 친구란 대부분 멀리 살고 있는 사람들이다. 이들과의 친분은 인생을 풍요롭게 만들 수 있지만 급한 일이 있거나 아무런 용건 없이 급하게 사람을 만나기는 힘들다. 가끔은 친구와 직접 만나며 서로 교류하는 '사람 냄새'가 그리워지기도 한다.
이럴 때 어드민 나이트를 하면 부담감 없이 지역 내의 친구들과 친분 관계를 다질 수 있다. 같은 생활권을 공유하는 이웃들과의 만남은 대면 교류에 대한 갈증을 해소해 준다. 또 이런 지역 내 모임은 단순한 친목을 넘어 도움과 유대감을 나눌 수 있는 기회가 될 수 있다.
생산성을 높이는 '바디 더블링' 효과
어드민 나이트는 최근 등장한 신조어지만, 그 바탕이 되는 '바디 더블링' 개념은 이미 심리학계에서 검증된 행동 전략이다. 주로 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 환자들의 치료에 쓰이는 이 방식은, 누군가 옆에 있는 환경을 조성함으로써 심리적 안정감과 실행력을 끌어올리는 현상을 일컫는다.
바디 더블링의 핵심은 타인의 적극적인 간섭이나 조언이 필요 없다는 점이다. 상대방이 그저 곁에서 자신의 일을 하고 있다는 사실만으로도 이른바 '딴짓'을 방지하는 든든한 버팀목 역할을 한다. 누군가와 공간을 공유하고 있다는 가벼운 긴장감이 뇌의 실행 기능을 자극해, 지루하거나 막막한 업무에 몰입하게 만드는 원리다.
심리학자들은 이러한 공동 작업 방식이 업무 시작 단계에서 겪는 감정적 저항을 줄여준다고 분석한다. 혼자 일을 시작할 때 느끼는 막연한 불안감과 미루고 싶은 욕구를 타인의 존재가 효과적으로 상쇄해 주고, 함께하는 시간 자체가 업무에 대한 심리적 장벽을 낮추고 실행할 수 있는 힘을 주는 것이다.
에디터 노트: 이거 이름은 낯선데 내용은 딱 나한테 필요한 모임ㅋㅋㅋ 맨날 할 일 미루다가 현타 오는데 진짜 혹한다;;



김다정 기자 (2426w@kormedi.com)