남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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작성자 반성규수 작성일25-12-15 12:01 조회0회 댓글0건관련링크
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@slotnara.info
“차량과 아이들이 뒤섞여 등굣길이 위험천만합니다.”
14일 오전 10시15분께 광주시 경안동 광주초등학교 후문 앞 70m 막다른 통학로인 붉은색 포장도로. 이곳에서 만난 학부모 A씨(43)는 손사래부터 쳤다. 학교 담장 옆으로 차량 여러 대 황금성오락실 가 주차됐고 골목길로 들어서는 초입 짧은 구간애는 노란 점선이 그려져 있었지만 어린이보호구역을 표시하는 안내판은 찾아볼 수 없어서다. 사고가 발생하면 ‘민식이법’이 적용될 순 있지만 시와 학교 측은 책임 공방만 벌이며 사태를 장기화한다는 지적(경기일보 3일자 인터넷판)도 나온다
차량 두 대 교행이 힘든 이 좁은 골목길은 본래는 인근 주민 황금성릴게임사이트 들의 주차공간 등으로 사용돼 왔다.
그러나 학교가 급식실과 유치원 등 확충에 나서면서 기존 주민들만 드나들던 골목길 옆 쪽문을 확장해 새로 출입문을 설치했고 이 막다른 도로는 앞으로 학생들의 통학로로 사용될 예정이다.
학교는 출입문 설치 이후 교장 명의로 어린이보호구역 지정을 요청했지만 시는 주민들의 반발과 관리 문제 바다이야기사이트 등을 이유로 ‘지정 불가’ 입장을 고수하고 있다.
광주시 경안동 광주초등학교 후문 앞 막다른 통학로. 븕은색 포장도로 학교담장 옆으로 차량 여러대가 주차돼 있다. 이 도로는 어린이보호구역으로 지정되지 않아 사고 위험이 크지만 시와 학교 측은 책임공방을 벌이고 있어 대책 바다이야기다운로드 마련이 시급하다. 한상훈기자
시는 주차공간 부족에 따른 주민들의 반발, 사고 책임 소재, 관리 문제 등을 고려할 때 보호구역 지정만이 능사는 아니라는 입장이다. 도로 안쪽으로는 어린이집이 있어 완전 차단은 물론이고 한시적 차량 통행 차단도 쉽지 않은 상황이다.
시 관계자는 “차 바다이야기무료머니 량 통행 완전 차단이 현실적 대안이지만 주민들의 불편 등을 고려해 다양한 방법을 모색 중”이라고 밝혔다.
반면 학교 측은 출입문이 학생들 통학로와 급식실 차량 주통로로 사용될 예정인 점을 들어 차량 통행 완전 차단에 난색을 표하고 있다.
문제는 학교가 보호구역 지정을 요구하면서도 주차장 개방 등 주민들의 주차 문제 해결에는 소극적이라는 점이다.
심지어 학교는 공사 완료 3개월 후인 10월 뒤늦게 보호구역 지정을 요청했다. 게다가 관계기관(교육지원청, 시, 경찰서) 및 인근 주민들과 협의도 없어 초기 대응부터 안일했다는 지적도 나온다.
학교 관계자는 “등하굣길 차량과 학생들이 뒤엉킨다면 아찔하다. 대책 마련이 시급하다”며 조치를 촉구하면서도 주차장 개방 문제와 관련해선 “학교 주차 공간도 태부족하다”는 입장만 되풀이하며 주민 주차 문제 해결에 소극적인 태도를 보이고 있다.
이은채 시의원은 “주차 민원을 이유로 법이 보장한 보호구역 지정 외면은 법령 취지에 정면으로 반하는 행정”이라며 “다음 회기까지 시가 대체 주차공간 확보 및 보호구역 지정 절차를 이행했는지 요구할 계획"이라고 말했다.
● 관련기사 : 경기 광주초교 보호구역지정, 주차민원에 발목...이은채, ‘법적 의무 외면’ 질타https://www.kyeonggi.com/article/20251203580430
한상훈 기자 hsh@kyeonggi.com
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